濕度高或溫差大時, 會造成自律神經調適上的壓力, 有失調症狀者, 身心症狀會較不穩定, 請多注意. 重點是下文提及之重點部位保暖要夠, 不舒服或症狀發作時要尋求協助.
"首先，手足四肢要暖。手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。其次，上背部要特別注意保暖。"
" 人體軀幹的正面比較不怕冷，易受寒的其實是背部 ；從頭部後前方的風池穴，往下到風門、肺俞這一段都算是上胸腔，不能受到風寒，許多有經驗的登山客都會在肩頸處掛一條毛巾，可以遮陽也能擋風。
醫師建議，在掌握兩大保暖重點部位後，可以再依照自己的需求多添衣物，例如過敏氣喘的人不妨圍上圍巾保護氣管，有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，以免接觸冷空氣時腦部血管瞬間收縮不適。"
from : 要注意囉！明起全台濕冷 保暖重點部位報你知
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